FÚTBOL MAYOR “VERDE” – “Redujimos el porcentaje de lesionados en 2018”

Bajo la coordinación del profe Juan Franco Franichevich, los jugadores de Primera y Reserva de El Expreso ya trabajan con un circuito de fuerza.

“Es un trabajo por estaciones. Hay cosas por mejorar, pero la idea es darle para adelante con trabajos de fuerza máxima en el gimnasio y los miércoles con intermitente de fuerza por estas estaciones. Lunes y viernes fuerza y miércoles intermitente”, expresó.

“Trabajamos con cargas libres, por estaciones. Las máquinas se utilizan para los lesionados o para los que tengan que reforzar los estabilizadores de tobillos y rodillas”, manifestó Juan Franco.

“Pasan todos por todas las estaciones de 15 a 20 minutos por cada una”, agregó.

“Por suerte, no tenemos lesiones este año. El año pasado, de 28 lesiones que habíamos tenido en el 2017, bajamos a 14 o 15 lesiones, es decir, redujimos un 50%. El objetivo de este año es seguir bajando y llegar enteros al final de la temporada” cerró Franichevich.